人間通訊社

佛光山西方寺9月23日舉辦「與法相會」講座，由耶魯大學在讀碩士生Andrew Nguy與四十位英文信眾分享，如何在生活中實踐六根修行、日行三好，將佛法注入身口意。

「什麼是三好？」Andrew表示，佛光山開山星雲大師的「三好」：說好話、做好事、存好心，聽起來簡單平實，但實踐起來卻並不容易。生活中難免為心緒所擾，偶有抱怨，甚至口出惡言；日行三好，需要時常警醒，重複自醒熏習，在生活中體悟。

有意識多笑，是否會相應變得更開心呢？Andrew分享一項2019年心理學行為與感受關聯的研究，追蹤130多個案例、訪問上萬參與者發現，如果堅持某種行為，會對心理感受及認知產生影響，兩者關聯甚大。也就是說，此研究證實，薰習佛法、禪修、日行三好，會對身心產生巨大影響。曾參加西來寺青少年短期出家的Andrew，接觸佛法十餘年，一步步看到自己的改變，從身到心。

「如何在日復一日的重複中，讓自己常保恭敬心？」大學教授Denny詢問。佛法為伴的十餘年裡，Andrew分享，總是經歷從0到10又回歸到0的過程。某段時間，修習精進，覺得自己什麼都有了答案，過了一陣又發覺自己知之甚少，仍需從頭學起。與佛法相遇的過程，就是這樣一個迴圈往復，螺旋上升的過程，從不知到知，又回到不知，常懷敬畏心和恭敬心，醒思自己言行；此外，共修也很重要，交流分享互相啟發，讓我們觀照到沒有思考過的問題。

一珠光微，千珠光燦。一個人修習佛法，能夠觀照自己，照亮周圍有限的眾生，如果每個人都修習實踐佛法，那照亮的就是整個人間。原不懂中文的Andrew到可以翻譯經典，他鼓勵母語不是中文的聽眾，現在佛經翻譯成果日漸豐碩，大家在研讀經典、領會法意的同時，也實踐生活禪和日行三好，將佛法與生活實踐聯繫起來，加深體悟，以佛法照亮人生。

講座從禪修開始，監寺妙藏法師帶領大家寧心靜氣，以便聚精會神地體驗佛法。最後法師結語：「諸惡莫作，眾善奉行，自淨其意，是諸佛教。」即是過去七佛所提倡的三好生活，修行不在於特定時間、地點，而是隨時隨地、無時無刻。